專家稱旅游乘機(jī)有講究 急慢性病人不宜長(zhǎng)途飛行

作者：webmaster 來源：張家界旅游網(wǎng)

　　“十一”長(zhǎng)假，很多人收拾行裝，準(zhǔn)備去海邊呼吸海風(fēng)、去草原感受大漠風(fēng)情……提醒您當(dāng)心的是，黃金周，乘機(jī)出游可別由于自己的不小心，壞了出游的好心情。

　　一些急慢性病不宜長(zhǎng)途飛行

　　現(xiàn)在，“空中巴士”隨意往返于世界各地，據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)達(dá)國(guó)家中大約九成以上的長(zhǎng)途旅行者是乘飛機(jī)旅行，每年乘機(jī)跨國(guó)旅行的人數(shù)超過了3億人次。但同時(shí)，乘客因醫(yī)療問題致死的人數(shù)也在不斷上升。因此，建議游客在長(zhǎng)途飛行前，最好參加一次健康檢查，找出潛在疾病，評(píng)估自己是否適合長(zhǎng)途飛行。

　　一般情況下，有急性病癥，嚴(yán)重心臟病、氣胸、肺氣腫、嚴(yán)重貧血、哮喘、癲癇、子癇、手術(shù)尚在恢復(fù)中、懷孕初期及待產(chǎn)孕婦和經(jīng)醫(yī)師診斷不宜長(zhǎng)途飛行者，最好在癥狀減輕或者痊愈以后再飛行，有的人甚至應(yīng)該放棄旅游計(jì)劃。乘飛機(jī)舒適安全也要防暈機(jī)

　　對(duì)于有暈車或者暈船記錄的人，坐飛機(jī)其實(shí)已經(jīng)夠幸運(yùn)了。因?yàn)闀灆C(jī)只有在天氣實(shí)在不好，造成飛機(jī)嚴(yán)重顛簸時(shí)才會(huì)發(fā)生。這是由于人在飛行中由眼、前庭器官和其他機(jī)械感受器所接受的外力，對(duì)身體的刺激信息與人們經(jīng)驗(yàn)的輸入信息不一致而產(chǎn)生的。

　　所以上飛機(jī)前，可預(yù)先在換登機(jī)牌時(shí)向服務(wù)員說明，盡可能選擇座艙中部的位置，因?yàn)槟遣糠治恢玫念嶔は鄬?duì)較小。在機(jī)上保持體位的相對(duì)固定，避免頭部受多個(gè)方向的加速度作用力的影響而震動(dòng)搖晃，以減少人體的前庭平衡器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的不匹配信息輸入。同時(shí)坐下后系上安全帶，這會(huì)使你在飛機(jī)遇到氣流時(shí)得到保護(hù)。

　　穿舒適衣服防栓塞注意多伸腿

　　經(jīng)濟(jì)艙綜合征是“空中飛人”常見的問題，座艙中空氣干燥易致血液濃縮，入坐不動(dòng)，肢體相對(duì)固定而局部血循環(huán)不暢，有的人如血管硬化、高血壓病、冠心病、心臟瓣膜病、肥胖者、外傷及手術(shù)后，本身具有血栓傾向，長(zhǎng)時(shí)間乘飛機(jī)，容易形成深部靜脈血栓。

　　所以，防栓塞要多伸腿、多活動(dòng)。最好穿著寬松的衣物，如果方便可帶拖鞋上機(jī)；另外，穿彈性長(zhǎng)襪可以緩解腿部腫脹癥狀。跟隨空中乘務(wù)員或機(jī)上電視，在座位上做空中健身操，活動(dòng)身體；坐定后，兩腿不相交疊，且每過一段時(shí)間轉(zhuǎn)換一下坐姿，以促進(jìn)下肢循環(huán)。調(diào)到目的地時(shí)間倒好時(shí)差

　　倒時(shí)差是跨時(shí)區(qū)飛行的長(zhǎng)途乘客最為困擾的問題，不過這是一種正常的生理反應(yīng)。

　　由于機(jī)艙內(nèi)存在噪音，一般環(huán)境適應(yīng)能力相對(duì)較差的乘客，在出發(fā)前盡可能保證夜間睡眠，并選擇白天起程的航班；上機(jī)前可以把手表提前調(diào)整成目的地時(shí)間，提早在機(jī)艙內(nèi)開始調(diào)整時(shí)差；到達(dá)目的地后，白天盡可能多在戶外活動(dòng)，選擇與當(dāng)?shù)匾归g同步的睡眠；到目的地的頭2-3夜，如果睡不著，可以服安眠藥。機(jī)艙內(nèi)濕度低多喝水限制酒精

　　由于飛機(jī)座艙內(nèi)的環(huán)境濕度較地面低，可能引起乘客眼睛干澀，及口、鼻和皮膚的不適，在飛行前和飛行過程中，可以適當(dāng)多喝些水或果汁，但最好限制和避免酒精的攝入，因?yàn)榫凭�可以�?dǎo)致脫水。這也是預(yù)防血栓的良招；戴有框眼鏡而不是隱形眼鏡，以減輕或防止眼睛的不適。

　　慢性病患者隨身攜帶常用藥

　　如果是出境旅游，記得提前了解目的地是不是傳染疾病高發(fā)區(qū)，注射適當(dāng)?shù)囊呙�。有的游客把常用的急救藥物裝在箱子里托運(yùn)，結(jié)果在發(fā)病時(shí)不能及時(shí)服藥，影響有效地救治。對(duì)一些慢性病如糖尿病、高血壓病、心臟病患者而言，最好隨身攜帶自己常用的藥品，方便隨時(shí)服用。其他人也應(yīng)準(zhǔn)備一些常用藥品，如風(fēng)油精、創(chuàng)可貼、止痛藥、胃腸藥等。初次乘飛機(jī)旅客要消除緊張心理

　　有的旅客在初次乘飛機(jī)時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張心理。如何消除緊張心理？首先要主動(dòng)地放松自己。放松的方法是:舒適地靠在坐椅上，手放在扶手上，雙目微閉，消除雜念，慢呼吸，放松肌肉。其次，要降低自我關(guān)注的程度，方法是設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力。如與旅客聊天，讀書，看報(bào)，聽歌曲，看錄像，觀察周圍的人與事等。這樣，一旦自我關(guān)注程度降低了，緊張心理也就緩解了。

　　在起降時(shí)咀嚼或打哈欠減輕不適

　　飛機(jī)在起降時(shí)，乘客可以感受到耳鼓膜受壓，出現(xiàn)耳鳴、耳痛。特別是在飛機(jī)急速降落時(shí)，不舒服的情況會(huì)更明顯。這是因?yàn)橹卸�腔�?nèi)的空氣壓力與外界壓力突然間失去平衡，而耳咽管口不能及時(shí)開放以恢復(fù)中耳腔內(nèi)外的氣壓平衡，耳膜受壓，所以產(chǎn)生耳鳴、耳痛等不舒服的癥狀。

　　飛機(jī)起降時(shí)，做吞咽、咀嚼或者打哈欠動(dòng)作，對(duì)于幼兒，家長(zhǎng)可引導(dǎo)他們用鼓氣、吞口水等方法應(yīng)對(duì)，可以減輕這些不適；如果問題持續(xù)，可以捏住鼻子、緊閉嘴，進(jìn)行一次短而有力的呼氣動(dòng)作，而單純張大嘴巴是沒什么用的。

來源:北京日?qǐng)?bào)

最近新聞推薦

• 張家界是自助游好還是報(bào)團(tuán)好
• 張家界天門山參團(tuán)，張家界目的地參團(tuán)
• 萬福溫泉門票是多少錢，慈利萬福門票預(yù)定
• 永順不二門溫泉門票價(jià)格，不二門野溪溫泉門票價(jià)錢
• 張家界景點(diǎn)門票價(jià)格一覽表(2019年最新)
• 2020年娃娃魚最新行情,最新2021年娃娃魚價(jià)格
• 大鯢2020一斤多少錢,2019大鯢多少錢
• 人工娃娃魚多少錢一斤，養(yǎng)殖的娃娃魚多少錢1斤