保濕防曬———冬季護膚保衛(wèi)戰(zhàn)

作者： 來源：新華網(wǎng)

     保濕：冬季護膚第一要素
    “冬天保濕無論是對于愛美的女性，還是需要克服各類皮膚病的家庭主婦、戶外工作人員、敏感肌膚者，都非常關(guān)鍵，因為  皮膚的角質(zhì)層含水量一般是在20%~30%，如果含水量低于10%，角質(zhì)層正常代謝就將打亂，功能受到影響，皮膚就會像干涸的土地一樣變得粗糙緊繃，出現(xiàn)干燥脫屑和缺水小細紋，容易引發(fā)皮膚疾病。 ”
    如何保濕？廣州軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科主任楊慧蘭楊慧蘭表示，除生活作息等方面注意避免“人為”失水外，根據(jù)自身情況選擇   合適的封包劑、吸濕劑或潤膚劑是重點。
專家介紹，以凡士林為代表的油脂保濕可以有效防止水分蒸發(fā)，很多醫(yī)療性的藥膏及極干皮膚用的保濕滋潤霜都含有此成分。但凡士林只適合極干的皮膚使用，對于偏油性皮膚的年輕人則不合適。
   不少女性喜歡含有甘油、蜂蜜等成分的物質(zhì)保濕，楊慧蘭表示，甘油、蜂蜜確實是吸濕劑的代表之一，屬于能吸收水分的物質(zhì)，但需要與其他護膚品搭配使用。
    對于保濕霜，楊慧蘭說，“質(zhì)地清爽非常重要，用完后應(yīng)保持皮膚濕潤、光滑、有彈性，如果油膩泛光則不太合適。” 
    專家建議，冬天洗澡次數(shù)不要太勤，特別是老人，因為過多清洗會使皮膚失去皮脂膜的保護，增進神經(jīng)敏感性，變得更易瘙癢。此外，洗澡水溫忌過高、時間忌過長，否則對皮膚皮脂膜破壞性很大。
防曬：冬季日曬更傷皮膚
    “夏季以中波紫外線為主，冬季則轉(zhuǎn)為長波為主，冬季日曬時間過長，如果不防曬，來年春天很可能會發(fā)現(xiàn)臉上色斑多了很多�！睏罨厶m說。
   她介紹，日光中的紫外線分為三種，長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）以及短波紫外線（UVC）�！安ㄩL越長，對皮膚的穿透能力也就越強。”“中波的能量比較強，會造成皮膚的曬傷反應(yīng)，但是其穿透能力不強；長波的能量比較弱，長時間的照射會加快皮膚的老化，并與中波有協(xié)同作用，而且穿透能力較強。”
對抗紫外線侵襲，防曬霜必不可少。楊慧蘭提醒，一定要足量、定時涂抹和補擦防曬霜。防曬霜要提前20分鐘使用，以便使用其中的防曬成分更好地與角質(zhì)層結(jié)合以發(fā)揮最好的防曬效果。另外，如果是戶外大強度運動，最好能夠每隔兩個小時補擦一次。
    楊慧蘭還提醒，寶寶皮膚嬌嫩，抗紫外線功能低下，最好避開上午11時至下午三時的陽光正射，此外，還應(yīng)適當(dāng)為其涂抹防曬霜。

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