節(jié)日出游多吃酸味食物可緩解旅游疲勞

作者：張家界旅游網(wǎng) 來源：www.tywmlx.com

　　首當(dāng)其沖防腹瀉。長沙市第三醫(yī)院周政文教授介紹說，每年“十一”長假期間，急診室中的腹瀉、胃病患者會明顯增加。秋季晝夜氣溫變化較大，加上初到外地，身體疲勞，飲食混亂，最容易出現(xiàn)腸胃問題。因此，出游一定要記得帶上常用藥物。另外，旅游者對飲食衛(wèi)生要特別注意。

　　氣溫多變防感冒。入秋后，氣候開始變得干燥，各地氣溫也開始下降，早晚溫差增大，旅行者稍不注意，就易患上感冒，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。專家提醒，出游者一旦有發(fā)燒、咳嗽、頭疼、渾身疼痛等呼吸道感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　異地出游防疲勞。很多人在旅行時(shí)會出現(xiàn)各種不適癥狀，食欲不振、身體乏力，甚至?xí)�呼吸困難、出冷汗等，這就是通常說的“旅游疲勞”，主要是玩樂過度、睡眠不足造成的。提醒出游者，即使平時(shí)自己感覺很健康，在旅途中也要格外注意身體，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，一旦感覺不適，應(yīng)及時(shí)停下休息，吃點(diǎn)糖、喝些熱茶或淡鹽水都能較好地緩解癥狀。同時(shí)，為了預(yù)防旅途疲勞，可適當(dāng)吃些酸的食物，像橘子、梨、蘋果、話梅或酸味飲料等。

最近新聞推薦

• 張家界是自助游好還是報(bào)團(tuán)好
• 張家界天門山參團(tuán)，張家界目的地參團(tuán)
• 萬福溫泉門票是多少錢，慈利萬福門票預(yù)定
• 永順不二門溫泉門票價(jià)格，不二門野溪溫泉門票價(jià)錢
• 張家界景點(diǎn)門票價(jià)格一覽表(2019年最新)
• 2020年娃娃魚最新行情,最新2021年娃娃魚價(jià)格
• 大鯢2020一斤多少錢,2019大鯢多少錢
• 人工娃娃魚多少錢一斤，養(yǎng)殖的娃娃魚多少錢1斤