漂亮女性節(jié)假日自駕旅游 保健也要跟著走

2008/10/6 20:21:46 作者：張家界旅游網(wǎng) 來源：人民網(wǎng)

      時(shí)下，女性開車已成為一道靚麗的風(fēng)景線，特別是在節(jié)假日，越來越多的女性喜歡自己駕車出游，借此來放松心身。但專家認(rèn)為，失眠、惡心、心悸、氣喘等“亞健康”狀態(tài)卻影響著女性。因此，女性駕車出游時(shí)必須注意保健。

　　心要平靜：年輕的女車族應(yīng)在繁忙的學(xué)習(xí)和工作中保持坦然平靜的心態(tài)，不要把工作壓力施加給“方向盤”，令神經(jīng)系統(tǒng)和車速處于緊張狀態(tài)，這樣，容易傷害身體，特別是在夏日里開車出游，天熱易讓人煩燥，情緒不穩(wěn)，也容易導(dǎo)致事故的發(fā)生。

　　話要少說：開車時(shí)講話30秒，可使心肌耗氧量增加10％左右，所以，不宜多說話。尤其是初開車的女性過多說話，不僅分散注意力，而且容易出意外。所以，即使你在工作中感到十分焦慮煩躁也不要在開車時(shí)喋喋不休。

　　身要保暖：開車的女性要注意身體的保暖，很多女性在夏日開車時(shí)，喜歡將空調(diào)開得大大的，以為這樣很舒服，其實(shí)對身體不利。因?yàn)楹�冷刺激會使冠狀功脈發(fā)生痙攣，血液淤滯，容易引起心臟不適加劇，引起心梗的發(fā)生。所以，夏日，女性開車時(shí)，空調(diào)不宜開得過冷，尤其要注意腿部的保暖。

　　水要常飲：很多初開車的女性，因長時(shí)間坐在車?yán)�，而忘記攝入足夠的水分，容易造成習(xí)慣性便秘———尤其是有冠心病或高血壓的女性，更應(yīng)注意保持大便通暢，若有內(nèi)分泌等方面的問題則更危險(xiǎn)。因此，應(yīng)經(jīng)常飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，否則，中年后的苦惱更甚。

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