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歲時(shí)，即正月初一日晨，開(kāi)門(mén)對(duì)東方作揖祝圣;歸者跪拜尊長(zhǎng)，日拜年。拜年者以未出上九日謂親厚。過(guò)上九日謂遲年。婦女于夜間迎紫姑神，謂"請(qǐng)七姑娘"。

“嘴巴兩塊皮，只想好的吃”，凡到張家界的客人，都想嘗嘗土家的民間食品。

張家界土家族團(tuán)聚過(guò)年，有其獨(dú)特的習(xí)俗：若臘月大則二十九過(guò)年：臘月小則二 十八過(guò)年。土家人把提前一天過(guò)年稱之為“趕年”。關(guān)于“趕年”，民間有這個(gè) 傳說(shuō)：

比較而言，土家族服飾沒(méi)有苗族那樣穿金戴銀，更接近生活型、實(shí)用型。民國(guó)以來(lái)，土家男女一年四季都戴頭巾，男人以青、藍(lán)、白或條紋布為主，長(zhǎng)二三米，一圈圈地纏繞在頭上，包成人字路;女人則多為青絲帕或自印花頭巾，

三棒鼓，唐代稱三仗鼓，約于明代傳入本境，并逐漸成為群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的民間藝術(shù)形式。每年春節(jié)，藝人們結(jié)伴走村串寨拜年，表現(xiàn)對(duì)象不分貧富，戶戶必到。如遇貧寒之家，表演者將別家贈(zèng)送的禮品相送，意在人人過(guò)節(jié)歡喜。

爬刀梯，苗族獨(dú)步天下、驚險(xiǎn)絕倫的藝術(shù)奇葩。

儺戲(拼音:nuóxì)，也稱為儺舞，是中國(guó)地方戲曲劇種之一。約在元明時(shí)由古代儺儀發(fā)展而成。初是以歌舞演故事，待到鐘馗形象在儺儀中出現(xiàn)，儺戲才應(yīng)運(yùn)而生。

湘西苗族男女找對(duì)象，談戀愛(ài)，興“趕邊邊場(chǎng)”，土家男女卻用木葉傳情。 土家人天天在深山與鳥(niǎo)兒、蟬兒為伴，寂寞了，高興了，憂慮了，或有什么隱秘心事，便摘片木葉幾，吹起無(wú)詞曲兒來(lái)

張家界民間歌謠浩如煙海、豐富多彩，精深博大，門(mén)類(lèi)繁多，分勞動(dòng)歌、生活歌、時(shí)政歌、歷史敘事歌、山歌、情歌、喪歌、壽歌、搖籃歌、宗教祭祀歌、上梁歌、哭嫁歌及各種民間小調(diào)等。

苗族人佩帶銀飾有四種作用：